Одним из самых
тяжелых заболеваний, которое передается воздушно-капельным путем и может
одновременно поражать большие массы населения, остается грипп. Вопрос
вакцинации против гриппа контролирует лично Губернатор Сергей Морозов. На
сегодня вакцинация — единственный и эффективный метод защиты. Иммунитет от
гриппа начинает работать спустя две недели после введения вакцины, поэтому
врачи напоминают: сейчас самое время позаботиться о своем здоровье и сделать
прививку. Вы можете пройти вакцинацию в Сурской районной больнице.
Конечно, когда вы подхватите грипп или
простуду, можете просто выпить маленькую кучку современных лекарственных
средств, так широко рекламируемых в наши дни в СМИ, и отправиться на работу. Но
при этом не стоит забывать, что:
- во-первых, вы
все еще будете больны («лечение» устранит симптомы, а не инфекцию) и вам
грозят различные осложнения (к примеру, на сердце);
- во-вторых, вы
станете прекрасным переносчиком заболевания, за что вам скажут огромное
«Спасибо!» фармацевтические компании, продавшие пострадавшим от вас людям
очередную порцию «лекарств».
В идеале, вы должны просто проболеть 5-7
дней дома, принимая лекарства строго по назначению врача, в крайнем случае,
ограничившись народными средствами лечения. Но еще лучше, если вы вообще не
будете болеть, что в наши дни получается не у всех и не всегда.
Как помочь иммунитету:
При
затяжных или хронических заболеваниях иммунная система постепенно расходует все
свои резервы на создание клеток-бойцов (и их количество уменьшается, а качество
— ухудшается). Сами клетки, защищающие наш с вами организм от инфекции,
являются гликопротеинами, для создания которых нужны различные аминокислоты и
сахара. Именно поэтому повышение иммунитета народными средствами в основном
включает в себя «поставку» в организм именно этих веществ (и, желательно,
круглый год, но без фанатизма и бросания в крайности).
Несколько рецептов повышения иммунитета народными средствами:
·
разнообразьте
свое питание (особенно зимой и весной) ежедневным поеданием углеводов (овощей,
ягод и фруктов), которые представляют собой различные сахариды. Главное, не
устраивайте себе один углеводный прием пищи – растяните поедание фруктов и
овощей небольшими порциями на целый день;
·
употребляйте
«всё в свое время», стараясь есть овощи и фрукты по мере их созревания (зимой
включите в свой рацион «экзотику» — мандарины, лимоны, грейпфруты и т.д.);
·
не
забывайте и про аминокислоты – они содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молоке,
зерне, грибах, орехах и бобовых;
·
Кедровые орешки поддерживайте переболевший или
уставший организм различными «лакомствами»: кедровыми орешками, чесноком,
репчатым и зеленым луком, медом, различными соленьями, свежевыжатыми соками
(все это употреблять в пищу лучше по желанию, а не по принуждению).