13
мая отмечался Всемирный день борьбы с
артериальной гипертонией, в рамках этого дня была проведена акция «Узнай цифры
своего артериального давления» данное
мероприятие прошло в стационаре терапевтического отделения ГУЗ «Сурская
РБ», в здании администрации МО « Сурский
район», в магазине «Магнит». Всего приняло участие 63 человека. Каждому из
участников акции, а также тем людям, которые не были готовы измерить свое
артериальное давление, были предложены памятки о правилах самостоятельного
измерения артериального давления-15 экземпляра.
Профилактика гипертонии
Чтобы предохранить
себя от гипертонии, надо всего-навсего соблюдать несколько несложных правил:
- периодически
измерять кровяное давление;
- людям
с повышенным давлением проходить осмотр в поликлинике раз в квартал;
- давать
себе время для отдыха, по возможности в тишине;
- ограничить
себя в животных жирах и неумеренном потреблении чая, кофе, какао;
- полноценно
спать;
- не
злоупотреблять большим количеством жидкостей;
- ограничить
по возможности потребление соли;
- бросить
курить;
- ограничить
потребление алкогольных напитков;
- не
пренебрегать физической активностью.
Позитивный настрой,
физическая активность, рациональное питание, правильный выбор метода лечения,
регулярный прием лекарственных препаратов - вот кирпичики, которые составляют
основу успеха в борьбе с высоким давлением. Во многом хорошее самочувствие
зависит от образа жизни.
Будьте здоровы!!!